Zbliansowane wartości odżywcze
Zdrowa i bezpieczna dieta to dieta odpowiednio zbilansowana. Nie chodzi bowiem o drastyczne ograniczenie wszystkich spożywanych do tej pory produktów, a jedynie o wyeliminowanie lub ograniczenie tych sprzyjających przyrostowi wagi. Pracując nad skutecznymi programami odchudzającymi, dietetycy tak dobierają i łączą składniki, aby brak jakiejś grupy nie powodował złego samopoczucia, osłabienia lub żadnych innych zaburzeń.
Mimo że podczas stosowania diety Cambridge spożywamy wyłącznie sproszkowane posiłki w saszetkach i mieszamy je z wodą, nie pozbawiamy naszego organizmu cennych wartości odżywczych. Wystarczy stosować się do ułożonego przez dietetyków programu stosowania diety, aby zdrowo i bezpiecznie przejść przez cały cykl odchudzania.
Jadłospis diety Cambridge składa się z koktajli, owsianek, zup w saszetkach oraz gotowych batonów owocowych. Wszystkie posiłki brzmią bardzo smakowicie, bo mamy do wyboru zupy jarzynowe, pomidorowe, borowikowe, napoje kawowe, cappuccino, waniliowe, owocowe, batony żurawinowe, czekoladowe, morelowo-waniliowe. Mniam! Jednak oprócz dobrego smaku, dostarczają nam cennych składników odżywczych:
Porcja zupy lub koktajlu dostarcza:
- 138-140 kcal
- 14,4 g białka
- 14,1 g węglowodanów
- 2,7 g tłuszczu (w tym 0,4 g tłuszczów nasyconych)
- 2,5 g błonnika
- 1/3 zalecanego dziennego zapotrzebowania organizmu na witaminy i minerały
Porcja owsianki dostarcza:
- 143 kcal
- 31,8 g białka
- 40,3 g węglowodanów
- 7,8 g tłuszczu (w tym 1,8 g tłuszczów nasyconych)
- 6,5 g błonnika
- 1/3 zalecanego dziennego zapotrzebowania organizmu na witaminy i minerały
Jeden baton dostarcza:
- 175 kcal
- 10,7 g białka
- 24,7 g węglowodanów
- 5,8 g tłuszczu (w tym 3,3 g tłuszczów nasyconych)
- co najmniej 1/3 zalecanego dziennego zapotrzebowania organizmu na witaminy i minerały
Jak widać dieta Cambridge jest odpowiednio zblilansowanym jadłospisem. Jednak tak jak w przypadku każdego programu odchudzającego, warto uzupełniać dietę suplementami witaminowymi i minerałowymi. I oczywiście – gubić kilogramy pod kontrolą lekarza.